Аллах говорит в Коране: «…Кто сотворил смерть и жизнь, чтобы испытать вас и увидеть, чьи деяния окажутся лучше. Он – Могущественный, Прощающий» (Коран, 67:2)
Это значит, что нам нужно иметь высочайшие стандарты, быть выдающимися, совершенными во всем, что делаем, быть лучшими настолько, насколько это возможно. Мы должны иметь высокие стремления и быть людьми с большими перспективами – для себя, для уммы, для человечества.
Необходимо не только иметь высокие стремления, но и быть совершенными в действиях, потому что ислам – это не только вера. Это и вера, и действие, вера и хорошие поступки.
Во многих местах Корана Аллах упоминает вместе веру и действие. Вот лишь три из, возможно, двух десятков таких примеров, когда вера и праведные деяния упоминаются вместе:
«За исключением тех, которые уверовали и совершали праведные деяния. Им уготована награда неиссякаемая.»(Коран, 95:6);
«Для тех, которые уверовали и совершали праведные деяния, Сады пристанища станут угощением за то, что они совершили.» (Коран, 32:19);
«Аллах обещал тем, которые уверовали и совершали праведные деяния, прощение и великую награду.»(Коран, 5:9)
Мы должны стремиться к наилучшему качеству всего, что делаем: «Воистину, Аллах предписал умение во всём. Поэтому, если ты убиваешь, то убивай хорошо; если ты забиваешь, то забивай хорошо. Пусть каждый из вас наточит лезвие и не даст страдать животному, которое он забивает» (40 хадисов Навави, хадис 17)
Чтобы добиться совершенства в действиях, нужно добиться совершенства в помыслах. Ибо именно мышление порождает наши действия.
Важно осознавать, как мы думаем. Существует, что называется, «предельное состояние ума», при котором мы ходим по кругу одних и тех же мыслей, предлагаем одни и те же решения, и приходим к одним и тем же выводам. Что может изменить наше мышление, так это правильные вопросы, которые должны себе задать.
Брать на себя ответственность и задавать правильные вопросы
Большинство из нас не умеет задавать себе вопросы. Чаще всего, вопросы, которые мы себе задаем, приводят к тому, что опускаются руки, и мы начинаем обвинять обстоятельства или окружающих.
Для продуктивной мотивации необходимо четко понимать, чего хотим – это первое. Затем нужно взять на себя ответственность, то есть «способность отвечать». Большинство людей просто реагирует, а не отвечает.
Взять на себя ответственность, значит заглянуть внутрь себя, найти, в чем сложность или проблема и спросить: «Что в моих действиях послужило причиной случившегося? Что я могу сделать, чтобы это исправить? Как сделать это лучше? Какую пользу извлечь?»
Сравните это с вопросами:
Почему я?
Почему это всегда случается со мной?
Почему всем все равно?
Что со мной не так?
Никогда не начинайте свои вопросы со слов: «Почему я…?» или «Что не так…?» Вместо этого говорите: «Как я могу (исправить, помочь и так далее)…?», «Что я делаю правильно?»
Если вы будете спрашивать «Почему?», то, скорее всего, найдете хотя бы одну причину, объяснение или оправдание. Если спрашивать «Как?», вы, скорее всего, найдете решение или путь к решению.
Наш язык определяет наш опыт. В нейропсихологии и позитивной психологии есть принцип, который гласит: «Невозможно подумать о том, что вы чего-то не желаете, без того, чтобы сначала не подумать о предмете вашего нежелания».
То есть, если приказываете себе не думать о голубом дереве в ярко-желтую полоску и с фиолетовыми листьями, ваш мозг сначала должен воспроизвести этот образ, чтобы вы запретили себе думать о нем или отвергли его.
Если начинаете вопросы с того, что не так, что плохо, вы сосредотачиваетесь на плохом и получаете соответствующий ответ.
Кроме того, помните, что в хадисе-кудси Всемогущий Аллах говорит: «Я таков, как думает обо Мне Мой раб». Поэтому, ваши ожидания действительно влияют на ваше мировоззрение и опыт.
(Небольшое отступление. Эту ошибку часто допускают люди с низкой самооценкой и/или ярлыком «депрессия». Они думают, что совершили ошибку, что они плохие, что Аллах не простит их, поэтому все эти вещи и случаются «именно с ними». Это разрушает представление о себе и самоуважение, и в итоге может привести к ширку, потому что в таком случае человек начинает ограничивать милосердие Аллаха определенными рамками согласно собственным ограниченным представлениям о мире).
Теперь эта информация воздействует на нас на двух уровнях. Во-первых, теперь мы можем сознательно формулировать свои вопросы так, чтобы заставить себя думать непривычно и позволить себе находить неожиданные, творческие ответы, обеспечивающие продуктивность.
А во-вторых, можем пользоваться языком сознательно, в своих целях, то есть, говорить то, что дает определенный результат. Например, вместо того, чтобы сказать себе: «Не волнуйся, ничего плохого не произойдет», - мы скажем: «Успокойся, все будет хорошо».
Что говорил наш любимый Пророк (мир ему и благословение)? Посланник Аллаха сказал: «…Пусть тот, кто верит в Аллаха и в Судный день, либо говорит верно, либо молчит» (Муслим)
Невозможно быть продуктивным, если у нас нет мотивации для действий. И мы сами должны мотивировать себя, зная себя достаточно хорошо, и понимая, какие вопросы себе задать.
Итак, вот 36 вопросов, которые помогут научиться сосредотачиваться на цели и действии, а, стало быть, стать более продуктивными.
Прежде, чем начать, приготовьте бумагу и карандаш. Закройте все окна в вашем браузере, выйдите из соцсетей или Youtube, поставьте мобильный на беззвучный режим. Дайте себе, по крайней мере, 20 минут спокойного времени в одиночестве, чтобы действительно хорошо подумать над этими вопросами.
Если не можете разобраться с какой-то конкретной ситуацией или столкнулись с чем-то, на ваш взгляд, плохим, то начните с третьего раздела «Обретение нового видения».
Первый и второй разделы для вас, если вы хотите открыть для себя нечто лучшее, прояснить свои желания, прекратить думать о том, чего вы не хотите, узнать, что вам мешает достигнуть цели, понять, как преодолеть эти препятствия.
1. Определение цели
- Если бы я жил ПОЛНОСТЬЮ для себя, что, в первую очередь, я бы изменил?
- Какие области моей жизни можно улучшить?
- Что я могу сделать сейчас, чтобы это радикальным образом отразилось на моей жизни через 5-10 лет/под конец моей земной жизни/в моей будущей жизни?
- Чего я хочу в своей жизни БОЛЬШЕ ВСЕГО? (составьте список)
- Чего я хочу в своей жизни МЕНЬШЕ ВСЕГО? (составьте список)
- Какие три вещи, которые я регулярно делаю, не служат достижению моих целей?
- Как я могу сделать свою цель более четкой, измеримой?
- Как я могу сделать своей целью то, к чему буду стремиться, а не то, от чего должен уйти?
- Могу ли я прямо сейчас взять на себя обязательство достигнуть этой цели?
- Могу ли я сделать прямо сейчас то, что пойдет на пользу другому человеку в моей семье/окружении?
- Могу ли я сделать прямо сейчас то, что заставит меня широко улыбнуться?
- Какую одну коррективу я могу внести в свой образ жизни, чтобы это дало мне больше мира и счастья?
2. Шаги к цели
- Какой первый/следующий шаг?
- Что мне нужно узнать, чтобы определить свой первый/следующий шаг?
- Могу ли я поговорить с кем-то, кто уже делал что-то подобное, и кто разъяснит мне, как это делается?
- С кем мне стоит общаться, чтобы достичь моей цели легко и свободно (то есть, кто уже делает того же?)
- Как мне получить необходимую информацию?
- Какие три маленьких шага я могу сделать на этой неделе, чтобы продвинуться к моей цели?
- Что мне нужно преодолеть, чтобы сделать следующий шаг? (например, прекратить бояться, приобрести уверенность, получить поддержку, знания, навыки)
- Если я ничего НЕ сделаю, чего мне это будет стоить?
3. Обретение нового видения
- Чему это может меня научить?
- В чем данная ситуация идеальна?
- Как я могу это исправить прямо сейчас и получать удовольствие от процесса?
- Есть ли в этой ситуации что-то, за что я должен быть благодарен?
- Что я делаю хорошо и правильно? Что я могу сделать лучше?
- Как я больше всего люблю вредить себе и достижению цели?
После того, как дадите ответы, структурируйте их так, чтобы вы могли начать действовать, используя метод определения приоритетов и планирования.
В заключение, убедитесь в том, что понимаете, как разговариваете с собой, потому что наш язык определяет, на чем сосредоточено наше внимание, а то, на чем сосредоточено наше внимание, определяет наши действия, наш опыт. Как сказал Эйнштейн: «Серьезные проблемы нельзя решить на том же уровне мышления, на котором мы их создали».
И эффективный способ изменить уровень мышления – это задавать себе вопросы, которые предназначены для того, чтобы мы думали иначе, чем обычно думаем, чтобы они вывели нас из границ привычного мышления.
«Поистине, Аллах не меняет положение людей, пока они сами не переменят того, что с ними»(Сура аль-Рад (Гром), аят 11
Если человек понял истину ,то пусть призывает к этому,а все его дела будут крутится вокруг этого призыва.